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Como mudar a maneira como você se sente

Como mudar a maneira como você se sente.

Você pode mudar a maneira como se sente mudando o que você focar.

Todo momento você está cercado por milhares de coisas que você poderia fazer.

Ao mesmo tempo, sua mente pode pensar em um milhão de coisas diferentes do seu passado, presente ou futuro.

Como você se sente em um determinado momento depende do que você deseja focar.

  • Se você se concentrar nas coisas ruins, se sentirá mal.
  • Se você se concentrar nas coisas boas, se sentirá bem.
  • Se você se concentrar nas grandes coisas, se sentirá ótimo.

Teoricamente, alguém poderia se sentir bem o dia inteiro, se estivesse focado seletivamente. Como alternativa, você pode se sentir terrível o dia todo, todos os dias, se for seletivo em seu foco.

E infelizmente muitas pessoas fazem isso.

A melhor maneira de mudar seus sentimentos é tornar-se mais consciente do que você está prestando atenção.

Se você não gostar de como se sente, poderá alterá-lo mudando o que você focar.

Por exemplo, recentemente participei de um casamento em Gloucestershire, em meados de agosto.

Todos esperávamos que estivesse seco, quente, ensolarado e verão.

Mas na manhã do casamento, o céu escureceu ameaçadoramente, o vento soprou mais forte e a chuva fria começou a cair.

O humor da família poderia ter sido afetado de maneira adversa pela entrada de mau tempo.

Mas a família não foi afetada.

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Por quê? Porque a família decidiu se concentrar no que era ótimo:

  • A noiva estava ótima.
  • O noivo estava ótimo.
  • A comida estava ótima.

Na verdade, tudo estava ótimo, exceto pelo clima. Então ignoramos o tempo e focamos no que era bom.

Seja mais seletivo em seu foco mental

Mudar o foco mental de ruim para bom é uma opção sempre aberta a todos.

Você pode mudar a maneira como se sente sendo mais seletivo em seu foco mental.

As pessoas que estão deprimidas consigo mesmas ou no mundo se sentem assim porque adotaram um sistema habitual de pensamento que encontra em cada situação o que está errado e faz da coisa errada sua principal preocupação.

Como resultado, eles se sentem mal.

Por outro lado, as pessoas que se sentem bem consigo mesmas e com o mundo se sentem assim porque têm um processo de pensamento oposto. Aquele que escolhe o que é bom em todas as situações e a torna e esse o foco principal de sua atenção.

Como resultado, eles se sentem bem.

Você pode se educar e isso mudaria sua realidade pessoal.

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Bete Souza
Bete Souza

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