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Alimente seu cérebro com os pensamentos certos

Alimente seu cérebro com os pensamentos certos

Seu cérebro controla tudo o que você faz e tudo o que diz. E o que você faz e diz tem um efeito positivo nos seus resultados.

Seu cérebro é guiado por seus pensamentos.

Pergunta: Quem decide com quais pensamentos você está lidando?

Resposta: Você faz.

Se você deseja obter melhores resultados, assuma o controle dos pensamentos que ocupam sua mente.

Por exemplo, todo fim de semana eu levanto pesos na minha garagem. No último sábado, fiz agachamentos pesados ​​com barra.

Os agachamentos com halteres são inerentemente arriscados porque estão conectados a um peso alto nas costas. Isso é perigoso.

O agachamento também é extremamente intenso e psicologicamente imponente. Consequentemente, a mente costuma brincar com o levantador para não se agachar.

Existem partes da mente que verbalizam os seguintes pensamentos:

  • Por que se preocupar em levantar hoje?
  • Eles poderiam se machucar.
  • Não vale a pena.
  • Se você não treinar hoje, ninguém saberá.

Contra as partes preguiçosas e tímidas da mente, outras são mais determinadas e corajosas.

Essas partes dizem:

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  • Eu quero levantar duro hoje.
  • Eu terminei.
  • Eu estou pronta
  • Eu sou capaz.

De acordo com o levantador, há uma luta interna em que algumas partes tentam limitar seu desempenho enquanto outras tentam.

Nessas circunstâncias, é importante para o levantador silenciar a voz das partes tímidas da mente e enfatizar a voz das partes mais intencionais e corajosas.

Isso é feito pela vontade.

O Levantador deve usar sua VONTADE para superar a insegurança e os medos associados à tentativa de dominar um desafio difícil associado ao risco e esforço.

Você deve conscientemente esquecer a pequena voz que diz; “E se você se machucar? Não vale a pena. Por que se preocupar? Em vez de treinar duro, relaxe e tome uma xícara de chá.”

Salientar o positivo.

É importante monitorar os votos. Preste atenção nas conversas que você está tendo em sua própria mente.

  • Inibir as partes da sua mente que expressam pensamentos negativos.
  • Enfatize as partes da sua mente que expressam pensamentos positivos.

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Bete Souza
Bete Souza

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